必跑赛事丨2025中国北极·漠河马拉松倒计时3天!-新华网
2025 09/04 15:45:04
来源:新华网

必跑赛事丨2025中国北极·漠河马拉松倒计时3天!

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  2025中国北极·漠河马拉松将于9月7日在漠河市北极村鸣枪开跑。比赛路线如下:

  (一)全程马拉松:七星广场(向南)-北极哨所-龙岛小区-最北滑雪场-圣诞村-二十九站(折返)-七星广场

  (二)半程马拉松:七星广场(向南)-北极哨所-龙岛小区(折返)-七星广场

  (三)迷你马拉松:七星广场(向南)-古驿村(折返)-七星广场

  赛前注意事项:赛前三天,保证良好睡眠;赛前24小时内不能饮酒、不食用辛辣刺激性食物、不暴饮暴食;赛前1-2小时进食,进食量占常量的1/2,即半饱状态,以易消化、甜食为主;赛前0.5-1小时,适当饮水,以补充在比赛中出汗流失的水分;赛前30分钟以内,做准备活动,以伸展运动为主,达到身体微热,心跳稍快为止。

【纠错】 【责任编辑:董云竹】