喝冰饮时牙齿猛地一酸、吃酸甜水果时酸软不适、刷牙时瞬间刺痛……明明牙齿没有明显蛀牙、缺损，却频繁出现这类短暂痛感，这就是生活中极为常见的牙本质敏感。黑龙江省口腔医院相关专家表示，很多人对此不以为意，殊不知这种“小不适”若放任不管，很可能升级为长期口腔难题。

  据介绍，当牙釉质和牙骨质的完整性被破坏，牙本质暴露，外界刺激可通过牙本质小管传导至神经，从而产生敏感症状。一旦发生牙周病、牙龈萎缩、牙周袋形成，牙颈部牙本质暴露，就极易出现敏感。

  相关专家提示，在日常生活中，长期横向拉锯式刷牙、使用硬毛牙刷、刷牙用力过大，易在牙颈部形成“楔状缺损”。夜磨牙、紧咬牙、咬硬物等，也会严重磨耗牙釉质。长期饮用碳酸饮料、果汁，过量食用醋、柠檬等酸性食物，会软化、腐蚀牙釉质。如果正处于月经期、疲劳等全身应激状态，亦可诱发或加重敏感。  

  牙本质敏感的核心原则是防大于治，轻度可通过家庭护理缓解，严重时需及时就医。专家表示，日常可以采用水平颤动拂刷法，刷毛与牙齿呈45度角轻轻震颤，避免横向用力刷；选用中软毛、小头牙刷，减少对牙体和牙龈磨损。优先选择含硝酸钾、氟化物、氯化锶等成分的牙膏。同时，减少酸性食物和饮料摄入，食用后不要立即刷牙，可先用清水漱口，等待30分钟后再清洁。建议每6～12个月洗牙一次，清除牙结石，预防牙周炎和牙龈退缩。

  牙本质敏感看似是“小毛病”，既不会危及生命，也不会造成剧烈牙痛，但长期忽视绝非明智之举。短暂的刺痛背后，是牙齿保护层受损的信号，若放任牙本质持续暴露，刺激会不断深入牙髓，最终诱发牙髓炎。