糖尿病是一种常见的、慢性代谢性疾病。2023年11月14日是第17个“联合国糖尿病日”，主题为“了解风险，了解应对”，为唤起公众对糖尿病防治的关注，提高群众对糖尿病的知晓率、管理率及其危害的认识，哈医大二院内分泌科联合神经内科、心血管内科、血管外科、肾脏内科、眼科等多学科专家共同开展大型义诊活动。

  11月14日上午8时义诊活动开始，由黑龙江省内分泌质控中心主任、黑龙江省医学会内分泌分会主任委员、哈医大二院内分泌代谢病科主任乔虹教授，哈医大二院神经内科、卒中中心主任王丽华教授，眼科主任孙大卫教授，肾内科主任杜玄一教授，心内科病房副主任寇俊杰教授，血管外科副主任孙占峰教授及内分泌科高萍主任医师、陈莉丽主任医师、项莹主任医师、梁梅花主任医师、傅雪莲主任医师、赵晓宇主治医师、王驰主治医师等组成的义诊团队为糖尿病及相关疾病患者提供专业的诊疗意见和用药指导，帮助人们走出疾病误区。

  据乔虹教授介绍，糖尿病是一种因血浆葡萄糖慢性升高的一类疾病，也是导致失明、肾衰竭、心脏病、脑卒中和非意外下肢截肢的主要原因之一。近年来，我国成人糖尿病患病率持续上升，发病日趋年轻化。呼吁公众共同了解糖尿病的危害，已发病人群改善生活中不良习惯并控制好血糖，高风险人群提高预防意识延缓疾病发生。临床实践表明，采取适当的治疗措施可促进新诊断2型糖尿病患者的缓解，约60%的新诊断2型糖尿病患者可实现非药物治疗下一定时间内的缓解。

  义诊现场，提供免费血糖测量服务，发放糖尿病防控科普宣传手册200余份。专家们耐心细致地为患者及家属分析病情，答疑解惑，给予个性化诊疗建议，并就糖尿病患者自我管理、糖尿病并发症预防、正确监测血糖等知识进行科普宣传，纠正“糖友”在糖尿病防治过程的常见误区。

  健康小贴士1：哪些人属于糖尿病高危人群？

  年龄≥40岁；超重与肥胖；高血压；血脂异常；久坐人群；糖尿病家族史；妊娠糖尿病史；巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史；空腹血糖≥6.1mmol/L。具备以上因素之一，即为糖尿病高危人群。

  健康小贴士2：已确诊的糖尿病患者，如何做好自我管理？

  （1）控制体重：标准体重（kg）=身高（cm）-105。建议超重和肥胖患者，每3—6个月减轻体重5%—10%为宜，消瘦者则应通过合理的营养计划达到适宜体重并长期保持。

  （2）合理膳食：控制总热量并注重膳食营养均衡，提倡选择低血糖负荷的食品，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入。

  （3）适量运动：推荐成人2型糖尿病患者每周至少150分钟，如每周运动5天，每次30分钟左右；运动选择中等强度的有氧运动，如快走、骑车、打太极拳等；每周进行2—3次抗阻练习，但避免过度、剧烈的运动；日常增加身体活动，减少坐卧时间。但对于伴有急性并发症或严重慢性并发症的患者，是否运动、运动形式及强度需遵医嘱。

  （4）戒酒戒烟：科学戒烟并避免被动吸烟。不建议饮酒并及时戒酒。

  （5）限盐：根据中国居民膳食指南（2022），成年人每日摄入食盐不超过5g。北方地区口味普遍偏咸，应注意酱等调味品中盐摄入。

  （6）心理平衡：规律作息，保持心情愉悦。用正向、积极的方式疏解个人工作生活压力，如户外运动、冥想、听音乐、培养兴趣爱好等。

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  哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌代谢病科是国家代谢性疾病临床医学研究中心黑龙江省分中心，黑龙江省重点学科、省内分泌质控中心、省医学会内分泌分会主委单位、省医学会罕见病分会主委单位及省糖尿病防治办公室所在单位，是黑龙江省内最早开展糖尿病足肢体保全及各种慢性难愈合伤口修复的糖尿病足病中心。科室现拥有4个病区及省内最大、具有独立内分泌功能的实验室，除常规开展糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病诊治工作外，配备专业的综合诊疗团队，可提供甲状腺相关眼病、继发性难治性高血压、离子紊乱、低钾血症、低钠血症、高钙血症等、下丘脑－垂体疾病等规范化诊疗，并具备内分泌相关罕见病诊疗能力。（图/文：田为 杨嘉安 吴言美智 视频：杨嘉安）